ladnie ladnie

no ładnie idzie :) A co Cie lepiej kopneło Nitro czy HP (ta próbka)?

Ładnie, mi się podoba. Jak tam łydy ?

No i gut Bardzo ładnie

Muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolony ze sprzętu firmy Kelton, głównie z ławeczek. Są praktyczne, nie "rozkraczają" się po sezonie i do tego ładnie wyglądają. Polecam i pozdrawiam. /Carton/

1 fota ladnie druga cos krzywo napinasz , bedziemy musieli sie pouczyc

nooo na zewnątrz tak ładnie... a ja z nogą w szynie w domu siedzę... od piątku... do piątku... a od trzech dni taki upał na polku...

E tam niezły wynik... Jeszcze z 5 bym zrobił poprawnie, ale co tam, żeby szóstka była. Ode mnie z klasy jeszcze jeden typek wypompował 41. Po wczorajszym treningu klaty i bica ładnie czuję klatę a bica trochę mniej. Zaraz oszamam tuńczyka z ryżem i pójdę na siłownię zrobić brzuch i przedramię, bo wczoraj nie robiłem.

Acha, a ufc już się przydał. Ładnie i bez kłopotów naklepał ( można i powiedzieć - ośmieszył ) Ortiza w 3 rundach, na zakończenie kontraktu. Było to w sumie do przewidzenia bo Ortiz przegrał z Chuckiem a Machida > Chuck. Możliwe że będą go po prostu napuszczać na kolesi którzy im podskoczą, tak jak Tito. Bo nie będąc kimś wybitnie dobrym z [...]

http://youtube.com/watch?v=ZuyDlSujlic Franklina ładnie oprawił

[...] porze bedziesz wygladal lepiej niz 85% osob na plazy. Czytaj sfd, uzupelniaj wiedze, uloz trening, uloz diete, daj do oceny, badz konsekwentny w tym co robisz a bedziesz ladnie podrzezbiony bez kilogramow zbednego tluszczu. Mozesz pomyslec nad zalozeniem bloga treningowego na sfd, bedzie Cie motywowalo i zawsze ktos udzieli paru drobnych [...]

Panie Jacku, Rafale, Jak mogła by wyglądać przykładowa dieta przy definicji bo już ją zaczynam przy wadze 65kg? Obcina się węgloodany, najbardziej unikamy przetworzonych, zwiększamy ilość białka, troche tłuszczu ale nie mam pojęcia jak odpowiednio dobrać produkty. Przepraszam że ciągle zawracam z czymś głowe ale dieta to podstawa i z nią żartów [...]

hehe ale doiebalem - dzwonil wspolnik, byl na spotkaniu z klientem, oddawal sklep, ktory napisalem i tam uzgadniamy telefonicznie szczegoly na biezaco. w pewnym momencie dzwoni drugi telefon a ja "kurva, iebany telefon dzwoni". okazuje sie, ze telefon wspolnika byl w trybie "glosnik" i klient posluchal jak ja ladnie mowie

Mawashi stoi na straży mojego treningu Mogę powiedzieć, że mam prywatnego trenera Mój trening na ktate i tric już komentowałeś kilka stron temu. Zaproponowałeś na klatę (triceps pominąłeś ): - wyciskanie na skosie 4 ser. prog - wyciskanie na płaskiej 4 ser. prog - rozpiętki na skosie 3-4 serie stałe obciążenie - rozpiętki na maszynie 3-4 serie [...]

Argentyna ładnie ciśnie, ale jako zespół spoza Azji mają niewielkie szanse na awans.

U mnie w sklepie jeszcze nie ma Gainer 30 ładnie wychodzi cena/jakość bo ma przeszło 30g. białka na 100g.

1) Hack- Przysiady: poszło ciężko jeszcze mnie biodro bolało:/ 2) Przysiady wykroczne: bardzo ladnie weszło, technika coraz lepsza 3) Wspięcia na palce stojąc: powolne ruchy i niedociągniętapięta do ziemi daje w kość, łydka bardzo mocno pracuje 4) Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie: OK 5) Uginanie nadgarstków nachwytem(hantlem): OK [...]

hehe jeszcze jedno autorze, sponiewieraja to ciebie w pierwszej lepszej pracy i to ładnie, skoro nawet w domu dajesz sobie na głowe wchodzic

Rion - niestety ja nie jestem zadowolony z redukcji ponieważ waga znowu skoczyła na 124-125kg Dzisiaj trenowałem plecki i nogi: Plecy: a) martwy 150x4, 190x2, 232,5x1 - z zapasem na 1-2 ruchy tylko uchwyt niestety nie dał rady b) sztanga w opadzie 110x8, 130x6, 150x5 - troszeczkę dołożyłem c) wyciąg z góry szeroko 3x10-8 Nogi: a) maszyna 130x8, [...]

Przy czym MC jest ćwiczeniem cięższym i bardziej złożonym... :) Ale twierdze, ze plan mozna zmienic tak: podciaganie wioslo sztanga (tutaj tez ladnie prostowniki dostana) i do tego unoszenie/ddzien dobry... Pozdro.

zarąbiscie, soga chyba dalem wczesniek. Dobre na maxa zyly, nawet na klacie, naprawde ladnie